「自分軸で生きる」とは「自分の意見を大切にする」ことです。
自分軸を強くしたいけど、自分のことがよく分からない💦という方は
1人の時に「何が食べたい？」と自分に質問してみてください。
答えが出たら「何でそれが食べたいの？」と、さらに自分に質問します。
この時のポイントは、どんな意見も否定しないことです。
自己否定ばかりだと自分の意見が出てこなくなるからです。
だからこそ自分の中から出てきた気持ちや意見は
どんなものも否定せず認めるようにしましょう。
世の中には嫌な人もたくさんいるのですから
自分くらい「自分の絶対的な味方」になってくださいね！
自分が今どう感じているかを自覚し、それを受け入れることは意外にできない人が多いです。 感情は「感じる」もので、良いも悪いもありません。 感じたらまずは否定せず、受け入れることから始めましょう。例えそれが負の感情であっても受け入れることが重要です✨...
子どもの自己肯定感を高めるための接し方・声かけとしては ・小さなことでも褒める ・お手伝い等をしてくれたら「ありがとう」と伝える ・否定せずに話を聞く ・ギュッとハグなどのスキンシップ(低年齢の子) という方法があります。...
自己効力感とは、ある事柄（内容は何でもOK)について「自分には成し遂げられる能力がある」と自信を持っている状態を指す言葉ですが、「できたこと」をリストアップすることで自己効力感が高まります⤴️⤴️ 例えば、ピアノの練習の習慣がまだ身についていなくても、今までに身につけた別の...
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