自尊心を高めるには自分との約束を守ることです。
ただし、絶対に守れないような約束は逆効果になるので避けましょう。
高い目標を掲げたりせず難しくない小さな目標を立てることが重要です✨
ピアノで例えれば「ピアノの椅子に毎日座る」など
具体的で現実的な目標を掲げて「やり続けるんだ」と自分と約束します。
地味に思えるような約束でも3日、1週間…とこなす回数が
増えていくにつれ自分のレベルがだんだんと高まっているような実感が湧いてきます。
この「向上心を持つ感覚」が重要です。
自尊心を高めるカギは向上心にあり向上心を積極的に活用すれば
自分をどんどん進化させていけますよ❣️
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